体調管理– category –

【安心してください。サウナは毎日入っても大丈夫】 自分に合った入りかた（＝正しい入りかた）を心得ていれば、まったく問題ないです！僕はテントサウナやサウナ小屋、銭湯にあるサウナに毎日のように入っていますが健康そのものです！ 最適な頻度は人に...

こんにちは、ナオキです！ ビジネスパーソンは健康管理を当たり前のように行っているもので、特に睡眠・食事・運動は人間にとって健康には欠かせない要素となっています。 そう聞いて、「自分も何かしなくては！」と思っているものの、何から始めればいい...